21 Apr COVID-19 Update: Mental Health Support Groups for PUC Families

During this time of change, you might be experiencing anxiety, stress and/or other emotions.

The PUC Clinical Counseling team will be providing strategies and activities that can reduce anxiety and tension and help with your overall well-being.

The PUC Clinical Counseling Program is offering Mental Health Support Groups for PUC Families. We are offering groups on Mondays, Wednesdays and Fridays, twice a day (mid-morning and afternoon).

• On Mondays, the counseling program is offering virtual groups on Mindfulness and Meditation. Our exercises on guided meditation will enable you to imagine yourself in a relaxing environment and tune into the peacefulness of your safe place. Please join in for some self-care and guided mediation to relax and center oneself during this Shelter in Place Order.
• On Wednesdays, the counseling program is offering some opportunities to get creative. The Creative Art Therapy groups offered on Wednesdays will give participants the opportunity to draw, create and explore through different mediums. You might find yourself drawing pictures of gratitude, listening to songs that are uplifting and processing them. It is meant to be a group for people to express themselves and share thoughts and feelings through art and music.
• On Fridays, the counseling program is offering a “Fun Day” group where participants have share-outs on gratitude, self-care, and ways to stay active and engaged with others. Participants will also have an exchange of creative ideas to do over the weekend that promote self-care, creativity, family bonding, safe social distancing ideas, etc.

We have created a flyer that list the topics, days & times, links to the Zoom sessions, as well as call-in numbers for these group meetings. Click here to view the flyer.

In addition to the group meetings, we will be hosting a series of webinars from now until the end of May. For a full listing of webinars, please click here.

All of our groups are open for you to drop in, so please join us. If you have any questions, please feel free to contact our Director of Clinical Counseling, Christine Sartiaguda, at c.sartiaguda@pucschools.org or call the PUC home office at (818) 559-7699.

Durante estos cambios globales, puede ser que sientan ansiedad, estrés, o otras emociones.

El equipo de consejeros de PUC estarán proveyendo estrategias y actividades que pueden reducir ansiedad y tensión y ayudar con su bien estar.

El equipo de consejeros de PUC está ofreciendo grupos de apoyo para nuestras familias. Ofrecemos grupos los lunes, miércoles y viernes, dos veces diarias (en la mañana y en la tarde).

• Los lunes, el equipo de consejeros está ofreciendo grupos de enfoque de atención y meditación. Los ejercicios de meditación guiada le ayudarán a que se imagine en un ambiente relajado y estar en paz en un lugar de seguridad. Por favor participe con nosotros en un cuidado personal y una meditación guiada durante esta orden de quedarse en casa.
• Los miércoles, el equipo de consejeros está ofreciendo oportunidades para que sean creativos. Los grupos de arte creativo darán la oportunidad de dibujar, crear y explorar de formas diferentes. Puede encontrarse haciendo dibujos de agradecimiento, escuchando canciones que motivan y procesándolas. Este grupo es para que se puedan expresar por medio de arte y música.
• Los viernes, el equipo de consejeros está ofreciendo grupos de diversión. Los participantes pueden compartir agradecimientos, como practican cuidado personal, ideas creativas, unión familiar, ideas de distanciamiento social seguro, etc.

Hemos creado un volante que enumera los temas, días y horarios, enlaces a las sesiones de Zoom, así como números de llamada para estas reuniones grupales. Haga clic aquí para ver el folleto.

Además de las reuniones grupales, organizaremos una serie de seminarios web desde ahora hasta finales de mayo. Para obtener una lista completa de seminarios web, haga clic aquí.

Todos nuestros grupos están abiertos para que ingreses, así que únete a nosotros. Si tiene alguna pregunta, por favor envíenos un correo electrónico a info@pucschools.org o llame a la oficina central de PUC al (818) 559-7699.